j'ai bien dormi, merci.

Ceux qui me connaissent dans la vraie vie le savent : je suis super bonnasse depuis un peu plus d'un an, je dors mal, et depuis environ trois mois, je dors très mal, à raison de 3 ou 4 heures par semaine, voire 6 heures les nuits fastes. J'ai atteint un point critique il n'y a pas longtemps, étant incapable de me tirer du lit moins d'une heure après la sonnerie du réveil, ce qui s'avère ennuyeux en période d'examens.

La fatigue était bien là, mais il sommeil désertait. Comme dans un bon gros décalage  du rythme veille-sommeil fréquent chez les jeunes adultes. Que voulez-vous, j'ai mille choses sur le feu et sans arrêt l'esprit en ébullition !

Rituels précis le soir, méditation, musique zen (!!), régime spécial, Tranquital (Valériane+aubépine), tisanes diverses et variées, épisodes de Derrick en serbo-croate... tout ou presque y est passé pour rattraper les précieuses nuits de repos qui m'ont échappé ces derniers mois. Presque, oui, car une méthode semblait entièrement inadaptée à mon odorat fragile, intolérant et hypersensible : l'aromathérapie. Mais il a fallu se rendre à l'évidence : les huiles essentielles étaient l'une des dernières solutions avant l'artillerie lourde du centre du sommeil.

Mon sauveur tient dans un flacon en alu de 50mL. 

 Je vais donc pouvoir l'emporter partout et découcher tranquilou !

De passage chez ma maman pendant 48h, je me suis résignée à mettre les pieds dans une boutique qui vend des bracelets à pierres magnétiques entre le rayon des crèmes bio et le tofu aux herbes. Le seul produit qui correspondait à mes attentes était le spray Aroma'rêves d'Abiessence, un savant mélange d'alcool, d'huiles essentielles d'orange, lavande, marjolaine et camomille. C'était dans ces quatre plantes que se concentraient tous les espoirs, et elles ne m'ont pas déçues !

J'ai donné deux pschitts à mon oreiller bien avant de dormir, de peur que le parfum ne soit trop fort, et il a très vite embaumé la pièce, me plongeant dans un état de détente incroyablement appréciable. Une fois au lit, la délicate effluve m'a évité de me tortiller pendant des heures au lit, à me demander se ces heures ne seraient pas mieux exploitées à travailler. Ce fut donc, pour une fois, un vrai plaisir de s'endormir.

Mieux encore, je me suis réveillée en douceur. Enfin, le réveil du portable a sonné, agressif, comme d'habitude, mais je n'avais pas la tête en vrac au saut du lit, fait pour le moins exceptionnel. J'étais reposée.

J'ai très bon espoir pour la suite de mes nuits, et je conseille à tous ceux et toutes celles qui ont le rythme de sommeil décalé de tenter l'Aroma'rêves, dispo sur le site du fabricant. Et bon sommeil !